Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку?

 
                  Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку?

В эти дни проходит диктант по общественному здоровью 2020. Мы подготовили вопросы и ответы на него.

Мероприятие проводится при участии Министерства здравоохранения РФ и пройдет с 00:00 21 декабря до 23:00 24 декабря (время московское).

Один из вопросов звучит так:

Сколько сахара в день можно употреблять практически здоровому человеку без вреда для здоровья (включая сахар во всех продуктах)?

Варианты ответов:

  • Не более 5 г (1 чайная ложка).
  • Не более 15 г (1 столовая ложка).
  • Не более 30 г (2 столовые ложки).
  • Не более 60 г (4 столовые ложки).

По данным ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) свободные сахара должны составлять менее 10% от общей потребляемой энергии, что эквивалентно 50 г (или 12 чайным ложкам без верха) на человека с нормальным весом, потребляющего около 2000 калорий в день, но в идеале, в целях обеспечения дополнительных преимуществ для здоровья, они должны составлять менее 5% от общей потребляемой энергии, т.е. около 5 чайных ложек.

Так как список ответов расходится с мнением ВОЗ, то могу предположить, что к 50 граммам больше всего подходят 60 грамм. Хотя вопрос может быть и с подвохом, так как есть информация о мужчинах — 37,5 гр. (9 чайных ложек), женщинах – 25 гр. (6 чайных ложек), тогда будет ближе третий вариант.

Наш ответ: Не более 30 г (2 столовые ложки).

{{ reviewsOverall }} / 10 ОЦЕНКА ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ (0 голосов)
Сюжет
Актёры
Декорации
Костюмы
Саундтрек
Эффекты
ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ... Ваше мнение
Сортировать:

Ваш отзыв будет первым.

Проверенный
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

На этот отзыв еще нет ответов.

Avatar
Показать больше
Показать больше
{{ pageNumber+1 }}
Ваше мнение

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Курсалина Ника Виталиевна/ автор статьи
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Look Fashion
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: