Новогодние праздники – это всегда шумно, весело и забавно. Однако после приходит синдром похмелья, при котором человек чувствует себя очень плохо. Оно наступает из-за интоксикации организма, возникшей в результате употребления слишком большого количества алкоголя. Избавиться от опасных симптомов можно с помощью медикаментозной терапии, но есть эффективные способы для борьбы с похмельем и в домашних условиях.
- В чем опасность похмелья
- Как быстро избавиться от похмелья
- Можно ли предотвратить похмелье
РИА.Новости пишут о проверенных способах от специалистов, которые всего за несколько часов позволяют себя чувствовать намного лучше.
В чем опасность похмелья
Похмелье или абстинентный синдром является постинтоксикационным состоянием вследствие злоупотребления алкоголем, выражается рядом неприятных физических и психологических ощущений. Проявляется оно индивидуально, чаще всего через 5-10 часов после приема алкоголя, и может длиться до нескольких суток.
В это время этанол – вещество, содержащееся во всех алкогольных напитках, переходит в форму этаналя, а затем в уксусную кислоту. Все это происходит в печени, из-за чрезмерного употребления алкоголя, орган просто не в силах переработать вещества, поэтому наступает интоксикация — отравление организма продуктами распада алкоголя.
В таком состоянии человек нетрудоспособен, чувствует себя плохо, у него наблюдается сильная жажда из-за обезвоживания организма, а также нарушается электролитный баланс. Явными симптомами похмелья являются головная боль, головокружение, тошнота и рвота, тахикардия. Со стороны нервной системы наблюдается нарушение сна, раздражительность, нервозность. Еще одним нехарактерным признаком принято считать падение уровня сахара в крови.
Если ничего не предпринимать, то избавиться от неприятных симптомов можно только через несколько часов, иногда похмелье проходит через 2-3 суток.
Как быстро избавиться от похмелья
Если состояние крайне сложное, лучше всего обратиться к врачам. Но специалисты утверждают, что можно избавиться от признаков похмелья в домашних условиях. Для этого нужно следовать ряду простых советов. Самый простой из них – это утренний контрастный душ. Он нормализует и освежит работу организма. Однако такой метод подойдет, если похмелье слабое.
Еще один простой способ устранить последствия пьянки — выпить сладкий чай утром, это поможет нормализировать уровень сахара в крови. Затем на протяжении дня употреблять большое количество жидкости. Не стоит пить газированную воду и тем более алкогольные напитки. Нужно заставить себя покушать, даже если «кусок в горло не лезет».
По словам патофизиолога Алены Парецкой и врача-невролога Евгений Мосина, есть перечень продуктов, способных улучшить состояние после похмелья. На первом месте – это яйца, в них содержится особая аминокислота L-цистеин, улучшающая процесс расщепления в печени. Лучше всего утром позавтракать яйцами «всмятку».
Что касается жажды, то полезнее всего будет кокосовая вода, она абсолютно безопасна и быстро восстанавливает электролитический баланс в организме.
Нормализовать работу кишечно-желудочного тракта помогут бананы и имбирь. Фрукты улучшают пищеварение, а лечебный корень устраняет тошноту. Достаточно съесть 1-2 свежих банана, и имбирь мелко нарезать и добавить в простую воду. Подобный эффект имеют цитрусовые, поэтому врачи советуют использовать сок лайма или лимона для приготовления напитков.
Народные методы также пользуются популярностью. Самый простой способ утолить жажду поможет огуречный рассол или квашенина. Однако принимать эти продукты можно только в том случае, если нет расстройства желудка. Более безопасный способ устранения похмелья – легкий куриный бульон. Для успокоения и улучшения сна советуют травяные чаи на основе мяты, мелиссы, ромашки, валерианы.
Можно ли предотвратить похмелье
Специалисты уверены, что, если правильно себя контролировать, то можно избежать абстинентного синдрома. Главное правило – не превышать индивидуально установленную норму. Каждый человек должен знать сам, сколько он может выпить, чтобы ему не было плохо. Есть условленная норма для взрослых – это 20 грамм качественного алкоголя в сутки.
Если же предстоит выпить значительно больше, лучше следовать ряду советов. Во-первых, никогда не употреблять алкоголь на голодный желудок. Во-вторых, красочные алкогольные напитки вызывают сильную головную боль. В-третьих, пить нужно много воды и не смешивать несколько видов алкоголя.
Специалисты рекомендуют перед употреблением спиртного выпить сорбент, подойдет обычный активизированный уголь. Это подготовит организм к приему алкоголя.
Ваш отзыв будет первым.
